生活儀式感？瞬間讓你覺得每天都好充實！

什麼是生活儀式感？這對我來說就像是人們生存在這世上的意義，就像婚禮要有戒指交換的一part，生日需要買上一塊蛋糕，點根蠟燭許著那不一定會實現的願望，無論如何，那正是我們面對生活的態度。

種植物就成了我疫情期間的其中一項儀式感，一直希望能有件事來開啟我的一天，有人是一杯冰美式、在早晨來一場放鬆瑜伽又或者打扮完好的出門吃上一頓西式早午餐。

根據國外研究報導，種植物確實可以帶給人幸福，將我們失去的那些戶外芬多精都一一補上，再幫植物澆水的同時，我似乎也能感受到它和我們共同日復一日的成長、茁壯，彷彿在訴說著：開工吧！Good luck with your work today!

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行程自訂計畫！ 每天都期待著去完成

為什麼要制定行程？畢竟待在家這樣如此舒適的空間中，讓人也不免的懶散起來，基本上除了吃喝拉撒睡，很難有動力再多做一些額外的雜事，特別是待在如次吸引人的床邊，懶散的感覺愈加強烈，這也是我起初在家工作，面臨的一大問題。

因此，每天的行程除了學校網課和工作外，我會額外添加一些事情，像學習語言、做料理或運動等。並開始使用一款App : Timetree，來規劃我每天的行程，無聊時我也會寫在筆記紙上，當每完成一項打勾，會讓我有種成就感，進而累積更多的自信。

行程安排日曆 APP 推薦

• Timetree （手機和電腦版都有）
• Notion（只有英文版 / 手機和電腦版都有）

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嚐鮮的意外收穫！其實我有好多事想做

忙碌且充實的生活導致許多想做的事情一直無法兌現，為了突破這樣的困境，於是我再次鼓起勇氣面對20年來最懼怕的英語。

我嚮往的人生以「不斷的挑戰」為前提，儘管我只會說Hello, Thank you，還是在線上一對一家教平台上，選了一個完全不會說中文的外師。剛開始，每堂課都讓我喘不過氣的苦撐過來，50分鐘的課彷彿五小時，但我可以很有自信的說，這一年的學習，改變了我對事物的看法，思想還有生活圈。

當然家教的昂貴費用對還是學生的我來說是如此龐大的負擔，因此我嘗試了其他的方法。

對於一個厭惡讀書的人，要找到合適的語言學習方式實在不容易，這之中必然遇到許多的瓶頸，不過在我身上還是有兩個成功的方法：

• 多看英文影集：不一定要選生活化的情節來練習，如果選擇連自己都不喜歡的劇情，很難有持之以恆的動力，像我自己很愛吸血鬼系列，我選的則是：The Vampire’s Diary，它有非常多季，除了有養眼的男主角又可以學到許多道地美式用法。
• 不間斷地講英文：聽起來很怪，初期我每天都會在洗澡的時候，看著鏡子的自己，用英文講出今天一整天發生的事情，中期我會每天在網路上找一些文章來唸，後期我使用了一款語言交換App : HelloTalk

裡面基本上高達80%以上的人認真想學習，我也真的找到了幾個語伴，達成每天的口說練習「視訊練習對話：一小時英文＋一小時中文」，我認為這真的是學習語言最重要且關鍵的一步，你不要把它想像成你在讀書，或著是一場考試給自己造成壓力，這就彷彿是嬰兒在探索如何說話、這個該如何表達，就算不會也不代表這樣的你很糟糕，人正是因為不會才學習的，別對自己過於嚴厲！

我們常會擔心「現在才想做是不是來不及了」、「我真的會進步嗎？」、「可是很多人已經比我厲害了」、「好不放心，之後再說…」

踏出舒適圈的生活，遠比你想的還要豐富，未知的結果使你猶豫，但現在放棄了機會就是0，勇敢跨出一步，就算只是一小步，你也絕對還有機會。

而我得到的驚喜就是…交到一個外國男朋友。

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誰沒在疫情期間有大量網購的經驗呢？意外發現的 ABoxTik 好茶推薦

最後一步不可或缺的絕對是網購，不僅是要讓生活過得有效率，吃好穿好，而我也意外發現這款好茶，成為我下午茶時光的好夥伴。

其中一項我最為推薦的產品不外乎就是「南非國寶茶」，它的茶味非常濃厚，除了單喝以外，還可以利用牛奶調成奶茶，或加入蜂蜜調整甜度。不僅好喝，居然還帶有各種功效，其中最吸引我的一項是抗焦慮、鎮靜的效果，這是我們生活中不可避免的壓力，正因為茶裡面不含咖啡因，使睡眠比以往來的更好。

防疫生活其實讓我過得比以往更多采多姿，我一直堅信著沒有做不到的事，只有不想做的事。而我在疫情期間學到最重要的一句話則是：學會面對未知並保持冷靜，這世界就會遠比你想像中來的更有趣！