茶知識
Top 7 薄荷茶功效，脹氣感冒經痛可以喝？
薄荷茶是什麼？薄荷茶可以成為咖啡的替代品嗎？雖然說有咖啡因的飲品可以帶來提神的效果，但也會容易使人失眠，甚至是有可能會引發胃部不適，如果你想保持精神，但又不希望睡眠品質被破壞的話，「薄荷茶」就是一個很適合的飲品，「薄荷茶」雖然不含咖啡因，但依然可以提振精神，而且薄荷茶對人體有許多的益處，想打起精神，就來杯薄荷茶吧！
今天這篇文章我們將來為大家介紹薄荷茶有什麼功效，以及飲用薄荷茶時需要注意哪些禁忌，而且薄荷茶的作法非常的簡單，只要準備好薄荷葉，就可以做好一杯好喝、提神又可以沁入脾胃的薄荷茶，事不宜遲馬上開始今天的介紹吧！
什麼是薄荷?
薄荷是什麼？
提到薄荷，可以說是日常日常生活中最常接觸到的事物之一了，薄荷通常會被作為食品添加劑製成的口香糖、薄荷糖，而讓這些物質吃起來更加爽口，甚至可以提神。
同時，薄荷也可作香料，可用於沖茶、配酒、製作糕點，薄荷的性味辛、性涼，可以散風熱、疏肝行氣、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣，如果用來治療流行性感冒、牙齦腫痛、目赤、身熱、咽喉、頭痛的話，有能緩解以上的症狀，至於外用的部分，可以用來治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。
根據《滇南本草》載薄荷：「上清頭目諸風，止頭痛、眩暈、發熱，去風痰，治傷風咳嗽、腦漏、鼻流臭涕，退虛癆發熱。」
品嚐薄荷茶時，涼爽刺激的滋味在我的舌頭上散發著讓人心曠神怡的感覺，就像在炎炎夏日裡受到了清新的海風一般。每一口茶都讓我感到重新振奮，充滿活力，彷彿自己正被帶到了一個新的高度。
茶的小教室 – 薄荷茶小知識
薄荷茶有什麼作用？
薄荷除了一般食用的方式，還能嘗試放入茶飲中，他能夠健胃祛風，如果以中醫的角度來看待，則可以在感冒的風熱初期使用，來緩解咳嗽、鼻塞與打噴嚏等症況。
那如果是早晨的時候來一杯薄荷茶，就可以提神醒腦，當你有胃部不舒服、消化道處理不良或是有便秘、食量不好以及腹部脹氣、腹瀉、牙痛、中暑，這些都是可以有明顯幫助的。
薄荷可以泡茶嗎？
如果你想要有提神的功效，但又不希望含有咖啡因來影響睡眠的話，那麼沖泡好喝的薄荷茶就是最好的選擇，薄荷茶可以潤喉止渴，還含有7大非常厲害的健康功效，可以緩解感冒、咳嗽、發燒等症狀，也可以鎮痛、消炎，不僅潤喉止渴，好處更是多到很驚人！
薄荷茶功效
薄荷茶的 7 種功效
薄荷作為藥草具有鎮痛、消炎等功效，可緩解感冒、咳嗽、發燒等症狀。建議民眾不妨將薄荷沖泡為薄荷茶，不僅潤喉止渴，更含以下7種健康功效：
- 舒緩感冒症狀：薄荷茶當中的薄荷醇，可以作為去充血劑，而起舒緩感冒所造成的鼻腔不舒適感，並減緩鼻塞症狀的效果，也有可以除去喉嚨的痰液。另外，薄荷醇也能從體內來幫助身體降溫，並減緩發燒的不適感。
- 促進口腔清潔：薄荷是冰涼的氣味，可以讓口氣保持芬芳，而且薄荷本身就有抗菌的功能，可以清除口腔細菌、去除口臭，還能保持牙齒美白及清潔。
- 舒緩經痛不適：薄荷茶所含薄荷醇可以放鬆人體平滑肌，抑制前列腺素以減輕生理痛與其持續時間。
- 改善消化系統：薄荷醇以及薄荷酮會放鬆胃道平滑肌，能夠有效改善腹痛、脹氣、消化不良等不適症狀。
- 緩解肌肉腫痛：薄荷茶的薄荷醇可以放鬆因發炎而腫脹的肌肉，並改善肌肉腫痛及壓力帶來的偏頭痛，另外如果將薄荷水塗抹於患部，也可以有放鬆肌肉的鎮痛作用。
- 增強免疫系統：薄荷茶含有維生素C等抗氧化劑，可以對抗體內自由基，減緩氧化作用，並可減少細胞損傷，增強抵抗力。
- 提神醒腦作用：薄荷茶味道清涼，能夠幫助人提神醒腦，且不含咖啡因，並不會引發失眠。
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品飲薄荷茶就像是踏上了一段通往隱藏綠洲的旅程，在這裡，薄荷香氣和味道的撫慰讓我能夠洗盡一切煩惱和困擾。當我閉上眼睛，深呼吸這令人振奮的香氣時，我感到自己與自己和身邊的世界和諧共處，內心平靜自如。
5分鐘製作一杯屬於自己的薄荷茶
準備材料：薄荷葉、開水360ml、蜂蜜、冰糖。
- 準備1茶匙的薄荷葉，並將薄荷葉切碎。
- 煮沸360ml的開水，將薄荷葉倒入攪拌。
- 靜置3~5分鐘，薄荷茶就完成囉！
- 可以依照自己的喜好適度加入蜂蜜或冰糖。
進階薄荷茶製作方法獨家分享
薄荷玫瑰茶
- 適合族群：當你的咽喉感到不舒服、肝膽感到不順暢以及內分泌嚴重失調的女性，我們會建議你飲用。
- 材料：新鮮薄荷葉6片、玫瑰花6朵。
- 做法：將薄荷葉與玫瑰花一同放入玻璃杯中後，使用開水沖泡，等待3分鐘，即可飲用
- 功效：清熱利咽、疏肝解鬱、美容養顏的作用。
紫蘇烏龍茶
- 適合族群：長期過敏、有鼻塞現狀且長期必須擤鼻涕的、害怕溫度低的地方，或是感到全身酸疼、嘔心的人群飲用。
- 材料：紫蘇葉6片、烏龍茶葉3克、紅糖適量。
- 做法：將紫蘇葉、烏龍茶葉放入壺中，加入適量紅糖，沖入適量開水，加蓋悶5分鐘，即可飲用。
- 功效：解表散寒、行氣開胃的功效。
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紫蘇薑棗茶
- 適合族群：適合胃寒胃痛、食少納呆、食後腹脹的人群飲用。
- 材料：鮮紫蘇葉9片、生薑1片、紅棗3枚。
- 做法：將新鮮紫蘇葉、生薑片洗淨，切細絲，大棗洗淨去核，切絲。然後放入壺中，用沸水沖泡，加蓋悶5分鐘，即可飲用。
- 功效：散寒暖胃、行氣消食的功效。
薄荷龍井茶
- 適合族群：精神緊張、咽喉不適、神疲乏力的人群飲用。
- 材料：新鮮薄荷葉6片、龍井茶3克。
- 做法：將薄荷葉與龍井茶一同放入玻璃杯中，開水沖泡，等待3分鐘，即可飲用。
- 功效：提神解鬱、潤喉止咳的功效。
