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Top 7 薄荷茶功效，胀气感冒经痛可以喝？
薄荷茶是什么？薄荷茶可以成为咖啡的替代品吗？虽然说有咖啡因的饮品可以带来提神的效果，但也会容易使人失眠，甚至是有可能会引发胃部不适，如果你想保持精神，但又不希望睡眠品质被破坏的话，「薄荷茶」就是一个很适合的饮品，「薄荷茶」虽然不含咖啡因，但依然可以提振精神，而且薄荷茶对人体有许多的益处，想打起精神，就来杯薄荷茶吧！
今天这篇文章我们将来为大家介绍薄荷茶有什么功效，以及饮用薄荷茶时需要注意哪些禁忌，而且薄荷茶的作法非常的简单，只要准备好薄荷叶，就可以做好一杯好喝、提神又可以沁入脾胃的薄荷茶，事不宜迟马上开始今天的介绍吧！
什么是薄荷?
薄荷是什么？
提到薄荷，可以说是日常日常生活中最常接触到的事物之一了，薄荷通常会被作为食品添加剂制成的口香糖、薄荷糖，而让这些物质吃起来更加爽口，甚至可以提神。
同时，薄荷也可作香料，可用于冲茶、配酒、制作糕点，薄荷的性味辛、性凉，可以散风热、疏肝行气、清利头目、利咽透疹、疏肝行气，如果用来治疗流行性感冒、牙龈肿痛、目赤、身热、咽喉、头痛的话，有能缓解以上的症状，至于外用的部分，可以用来治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。
根据《滇南本草》载薄荷：「上清头目诸风，止头痛、眩晕、发热，去风痰，治伤风咳嗽、脑漏、鼻流臭涕，退虚痨发热。」
品尝薄荷茶时，凉爽刺激的滋味在我的舌头上散发着让人心旷神怡的感觉，就像在炎炎夏日里受到了清新的海风一般。每一口茶都让我感到重新振奋，充满活力，仿佛自己正被带到了一个新的高度。
茶的小教室 – 薄荷茶小知识
薄荷茶有什么作用？
薄荷除了一般食用的方式，还能尝试放入茶饮中，他能够健胃祛风，如果以中医的角度来看待，则可以在感冒的风热初期使用，来缓解咳嗽、鼻塞与打喷嚏等症况。
那如果是早晨的时候来一杯薄荷茶，就可以提神醒脑，当你有胃部不舒服、消化道处理不良或是有便秘、食量不好以及腹部胀气、腹泻、牙痛、中暑，这些都是可以有明显帮助的。
薄荷可以泡茶吗？
如果你想要有提神的功效，但又不希望含有咖啡因来影响睡眠的话，那么冲泡好喝的薄荷茶就是最好的选择，薄荷茶可以润喉止渴，还含有7大非常厉害的健康功效，可以缓解感冒、咳嗽、发烧等症状，也可以镇痛、消炎，不仅润喉止渴，好处更是多到很惊人！
薄荷茶功效
薄荷茶的 7 种功效
薄荷作为药草具有镇痛、消炎等功效，可缓解感冒、咳嗽、发烧等症状。建议民众不妨将薄荷冲泡为薄荷茶，不仅润喉止渴，更含以下7种健康功效：
- 舒缓感冒症状：薄荷茶当中的薄荷醇，可以作为去充血剂，而起舒缓感冒所造成的鼻腔不舒适感，并减缓鼻塞症状的效果，也有可以除去喉咙的痰液。另外，薄荷醇也能从体内来帮助身体降温，并减缓发烧的不适感。
- 促进口腔清洁：薄荷是冰凉的气味，可以让口气保持芬芳，而且薄荷本身就有抗菌的功能，可以清除口腔细菌、去除口臭，还能保持牙齿美白及清洁。
- 舒缓经痛不适：薄荷茶所含薄荷醇可以放松人体平滑肌，抑制前列腺素以减轻生理痛与其持续时间。
- 改善消化系统：薄荷醇以及薄荷酮会放松胃道平滑肌，能够有效改善腹痛、胀气、消化不良等不适症状。
- 缓解肌肉肿痛：薄荷茶的薄荷醇可以放松因发炎而肿胀的肌肉，并改善肌肉肿痛及压力带来的偏头痛，另外如果将薄荷水涂抹于患部，也可以有放松肌肉的镇痛作用。
- 增强免疫系统：薄荷茶含有维生素C等抗氧化剂，可以对抗体内自由基，减缓氧化作用，并可减少细胞损伤，增强抵抗力。
- 提神醒脑作用：薄荷茶味道清凉，能够帮助人提神醒脑，且不含咖啡因，并不会引发失眠。
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品饮薄荷茶就像是踏上了一段通往隐藏绿洲的旅程，在这里，薄荷香气和味道的抚慰让我能够洗尽一切烦恼和困扰。当我闭上眼睛，深呼吸这令人振奋的香气时，我感到自己与自己和身边的世界和谐共处，内心平静自如。
5分钟制作一杯属于自己的薄荷茶
准备材料：薄荷叶、开水360ml、蜂蜜、冰糖。
- 准备1茶匙的薄荷叶，并将薄荷叶切碎。
- 煮沸360ml的开水，将薄荷叶倒入搅拌。
- 静置3~5分钟，薄荷茶就完成啰！
- 可以依照自己的喜好适度加入蜂蜜或冰糖。
进阶薄荷茶制作方法独家分享
薄荷玫瑰茶
- 适合族群：当你的咽喉感到不舒服、肝胆感到不顺畅以及内分泌严重失调的女性，我们会建议你饮用。
- 材料：新鲜薄荷叶6片、玫瑰花6朵。
- 做法：将薄荷叶与玫瑰花一同放入玻璃杯中后，使用开水冲泡，等待3分钟，即可饮用
- 功效：清热利咽、疏肝解郁、美容养颜的作用。
紫苏乌龙茶
- 适合族群：长期过敏、有鼻塞现状且长期必须擤鼻涕的、害怕温度低的地方，或是感到全身酸疼、呕心的人群饮用。
- 材料：紫苏叶6片、乌龙茶叶3克、红糖适量。
- 做法：将紫苏叶、乌龙茶叶放入壶中，加入适量红糖，冲入适量开水，加盖闷5分钟，即可饮用。
- 功效：解表散寒、行气开胃的功效。
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紫苏姜枣茶
- 适合族群：适合胃寒胃痛、食少纳呆、食后腹胀的人群饮用。
- 材料：鲜紫苏叶9片、生姜1片、红枣3枚。
- 做法：将新鲜紫苏叶、生姜片洗净，切细丝，大枣洗净去核，切丝。然后放入壶中，用沸水冲泡，加盖闷5分钟，即可饮用。
- 功效：散寒暖胃、行气消食的功效。
薄荷龙井茶
- 适合族群：精神紧张、咽喉不适、神疲乏力的人群饮用。
- 材料：新鲜薄荷叶6片、龙井茶3克。
- 做法：将薄荷叶与龙井茶一同放入玻璃杯中，开水冲泡，等待3分钟，即可饮用。
- 功效：提神解郁、润喉止咳的功效。
