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【Top 5 花草茶配方】功效好处连中医都推荐?
花草茶不含咖啡因也不含刺激物，无论早上或下午饮用，都不影响睡眠活动，花草茶是从西方历史悠久流传下来的草本植物养生饮品，就连中医师也对花草茶着迷，花草茶有不同种的植物配方，除了有常见的单纯花香、木质、果香之外，还可以相互搭配，根据自身需求让不同的草本植物为身心带来综合的轻体质调理。
什么是花草茶?
怎样称为花草茶？花草茶成份是什么？
花草茶的成分皆为天然的草本植物，原料来自于植物的根、茎、叶、花朵、果实、树皮或种子，是西方流传已久的天然简单的可食用药材。最早是使用香草相关的植物种类，后来延伸到其他花朵及优良的果物，使用干燥后的原料放入茶包中，加入热水冲泡后即可饮用。
花草茶最主要让人喜欢的部分是不含刺激咖啡因、茶碱，原料简单天然温和，饮用后可以增强免疫力、养颜美容、舒缓心情和提神醒脑，从早到晚的时间都可以饮用，还能够帮助睡眠，是一款适合所有人的饮品。
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7大最受欢迎的花茶，玫瑰花茶是养颜美容圣品？
就像自然秘密的炼金术，花草茶配方揭示了迷人的成分交响曲，精心调配以唤起宁静和复苏的精髓。每一种花朵、叶子和根茎的恰到好处的融合都捕捉到健康的诗意，邀请茶叶爱好者踏上香气美妙的旅程。
茶的小教室 – 花草茶
中医推荐长期喝花草茶好处
与中药材不同，花草茶大多是比较清爽的药用植物组成，虽然药效可能不及中药来的让身提快速吸收，但透过饮用花草茶每天的温和调养，也能够提高身体的新陈代谢，是属于长期并且天然的调理身心饮品。
中医师推荐花草茶的原因
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成分天然温和不刺激，味道多数人都能够接受
由于花草茶的成分来自于常见的草本植物，并且不带有苦味，是大众都能够接受的气味，虽然以不加糖的形式饮用最佳，但比起中药可以稍微加入一些天然糖粒，让害怕中药苦味的人有另外一个选项。
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简单冲泡轻养生，提神保健
现代人日常生活忙碌，鲜少有时间可以到中药行去抓药并且烹煮，花草茶能够扮演日常养身的好伙伴，简单的茶包就能够冲泡，在办公室或是家中摆放几包花草茶包，随手冲泡就能够保健身体。
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种类多元，各有功效
花草茶种类超过100种，还能够互相搭配，常见的西洋花草茶原料包括：菊花、洋甘菊、柠檬马鞭草、玫瑰花、薰衣草、茉莉花、薄荷、洛神花、紫罗兰茶、迷迭香茶等；中式的花草茶种类则有：人蔘、红枣、枸杞、黑豆等。
最受欢迎的5种花草茶配方
历史悠久的花草茶除了单独饮用之外，也有许多种不同配方，大多数会使用味道相近的草本药用植物混合搭配，也有特别强调舒缓特定症状的花草茶配方，例如：保健眼睛的洋甘菊花草茶、稳定睡眠的薰衣草花草茶、保养呼吸道的紫罗兰花草茶、增强记忆力的迷迭香茶等。接下来就让我们来介绍市面上最受欢迎的5种花草茶配方吧！
1.菊花茶 – 花草茶配方
现代人由于生活压力经常熬夜造成火气大、长痘痘，菊花花草茶有丰富的黄酮类的植化素，可以调节内分泌失调的问题，还有解毒、消炎的作用，以及对于眼睛、肝脏有保养的效果，是现代人最不可或缺的花草茶饮品之一。菊花茶配方主要搭配山楂、枸杞，也会使用许多不同品种的菊花搭配而成花草茶配方。
菊花茶好处
- 养颜美容、改善痘痘
- 疏风清肺，解毒消炎
2.薄荷花草茶 – 花草茶配方
薄荷花草茶在世界各地都非常受欢迎，尤其是炎热的中东、非洲地区，经常使用薄荷花草茶搭配柠檬片饮用，是夏季经常饮用的花草茶。薄荷的沁凉感能让人提神醒脑，还有润湿气管的效果，适合现代因空气品质而气管虚弱的人饮用薄荷花草茶保健。 薄荷花草茶经常搭配的配方有：紫苏叶、迷迭香等。
薄荷花草茶好处
- 提神醒脑，消除胃胀气、餐后解油腻
- 口齿清香，疏散风热
3.柠檬马鞭草花草茶 – 花草茶配方
柠檬草花草茶是一款经典的西洋花草茶，柠檬草含有多量的维生素C、维生素A，可以帮助美白、修护肌肤、维持肌肤光亮，还能减少脸上的粉刺。柠檬花草茶经常搭配的配方有：马鞭草、薄荷、茴香、迷迭香。另外法国人会将柠檬马鞭花草茶当作晚茶(evening tea)，在睡前喝上一杯，让身心更加放松。
柠檬马鞭花草茶好处
- 健胃、利尿、排毒、防止贫血
- 抗老，抗忧郁，安神舒压
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4.玫瑰洛神花草茶 – 花草茶配方
玫瑰花草茶是万年不败的经典花草茶款，玫瑰有多量的维生素C和维他命，有滋润、美容，抗氧化的功效，同时又能够补血、改善内分泌失调等，女性特别适合饮用玫瑰花草茶。玫瑰是花中女王，无论是制成花草茶饮用或是各类芳香精油都能够看到玫瑰的身影。玫瑰花草茶经常搭配的配方有：洛神花、蔓越莓、桂圆等。
玫瑰洛神花草茶好处
- 舒缓经痛，调理血气
- 抗炎、抗风寒，帮助伤口愈合
5.茉莉花花草茶 – 花草茶配方
茉莉花清香，制成的花草茶优雅又大方，茉莉花茶使用的是干燥后的花朵加上叶片，是一杯可以代表春天的花草茶。茉莉花茶天然成分接近荷尔蒙内的元素，可以帮助调节身体机能，另外可以使用在肠胃比较弱的人，茉莉花有保健肠胃、排宿便功效。茉莉花草茶经常搭配的配方有：薄荷、薰衣草、陈皮等。
茉莉花花草茶好处
- 疏通肠胃、清热提神
- 增强免疫力、纾解压力
透过花草茶配方，揭开大自然炼金术的秘密，古老智慧与现代工艺和谐交融。每一杯精心调制的茶叶都展现了植物宝藏的真髓，呈现出美妙的风味交响曲，振奋感官并滋养灵魂。
