怎樣稱為花草茶？花草茶成份是什麼？

花草茶的成分皆為天然的草本植物，原料來自於植物的根、莖、葉、花朵、果實、樹皮或種子，是西方流傳已久的天然簡單的可食用藥材。最早是使用香草相關的植物種類，後來延伸到其他花朵及優良的果物，使用乾燥後的原料放入茶包中，加入熱水沖泡後即可飲用。

花草茶最主要讓人喜歡的部分是不含刺激咖啡因、茶鹼，原料簡單天然溫和，飲用後可以增強免疫力、養顏美容、舒緩心情和提神醒腦，從早到晚的時間都可以飲用，還能夠幫助睡眠，是一款適合所有人的飲品。

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中醫推薦長期喝花草茶好處

與中藥材不同，花草茶大多是比較清爽的藥用植物組成，雖然藥效可能不及中藥來的讓身提快速吸收，但透過飲用花草茶每天的溫和調養，也能夠提高身體的新陳代謝，是屬於長期並且天然的調理身心飲品。

中醫師推薦花草茶的原因

• 成分天然溫和不刺激，味道多數人都能夠接受

由於花草茶的成分來自於常見的草本植物，並且不帶有苦味，是大眾都能夠接受的氣味，雖然以不加糖的形式飲用最佳，但比起中藥可以稍微加入一些天然糖粒，讓害怕中藥苦味的人有另外一個選項。

• 簡單沖泡輕養生，提神保健

現代人日常生活忙碌，鮮少有時間可以到中藥行去抓藥並且烹煮，花草茶能夠扮演日常養身的好夥伴，簡單的茶包就能夠沖泡，在辦公室或是家中擺放幾包花草茶包，隨手沖泡就能夠保健身體。

• 種類多元，各有功效

花草茶種類超過100種，還能夠互相搭配，常見的西洋花草茶原料包括：菊花、洋甘菊、檸檬馬鞭草、玫瑰花、薰衣草、茉莉花、薄荷、洛神花、紫羅蘭茶、迷迭香茶等；中式的花草茶種類則有：人蔘、紅棗、枸杞、黑豆等。

最受歡迎的5種花草茶配方

歷史悠久的花草茶除了單獨飲用之外，也有許多種不同配方，大多數會使用味道相近的草本藥用植物混合搭配，也有特別強調舒緩特定症狀的花草茶配方，例如：保健眼睛的洋甘菊花草茶、穩定睡眠的薰衣草花草茶、保養呼吸道的紫羅蘭花草茶、增強記憶力的迷迭香茶等。接下來就讓我們來介紹市面上最受歡迎的5種花草茶配方吧！

1.菊花茶 – 花草茶配方

現代人由於生活壓力經常熬夜造成火氣大、長痘痘，菊花花草茶有豐富的黃酮類的植化素，可以調節內分泌失調的問題，還有解毒、消炎的作用，以及對於眼睛、肝臟有保養的效果，是現代人最不可或缺的花草茶飲品之一。菊花茶配方主要搭配山楂、枸杞，也會使用許多不同品種的菊花搭配而成花草茶配方。

菊花茶好處

• 養顏美容、改善痘痘
• 疏風清肺，解毒消炎

2.薄荷花草茶 – 花草茶配方

薄荷花草茶在世界各地都非常受歡迎，尤其是炎熱的中東、非洲地區，經常使用薄荷花草茶搭配檸檬片飲用，是夏季經常飲用的花草茶。薄荷的沁涼感能讓人提神醒腦，還有潤濕氣管的效果，適合現代因空氣品質而氣管虛弱的人飲用薄荷花草茶保健。薄荷花草茶經常搭配的配方有：紫蘇葉、迷迭香等。

薄荷花草茶好處

• 提神醒腦，消除胃脹氣、餐後解油膩
• 口齒清香，疏散風熱

3.檸檬馬鞭草花草茶 – 花草茶配方

檸檬草花草茶是一款經典的西洋花草茶，檸檬草含有多量的維生素C、維生素A，可以幫助美白、修護肌膚、維持肌膚光亮，還能減少臉上的粉刺。檸檬花草茶經常搭配的配方有：馬鞭草、薄荷、茴香、迷迭香。另外法國人會將檸檬馬鞭花草茶當作晚茶(evening tea)，在睡前喝上一杯，讓身心更加放鬆。

檸檬馬鞭花草茶好處

• 健胃、利尿、排毒、防止貧血
• 抗老，抗憂鬱，安神舒壓
  

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4.玫瑰洛神花草茶 – 花草茶配方

玫瑰花草茶是萬年不敗的經典花草茶款，玫瑰有多量的維生素C和維他命，有滋潤、美容，抗氧化的功效，同時又能夠補血、改善內分泌失調等，女性特別適合飲用玫瑰花草茶。玫瑰是花中女王，無論是製成花草茶飲用或是各類芳香精油都能夠看到玫瑰的身影。玫瑰花草茶經常搭配的配方有：洛神花、蔓越莓、桂圓等。

玫瑰洛神花草茶好處

• 舒緩經痛，調理血氣
• 抗炎、抗風寒，幫助傷口癒合

5.茉莉花花草茶 – 花草茶配方

茉莉花清香，製成的花草茶優雅又大方，茉莉花茶使用的是乾燥後的花朵加上葉片，是一杯可以代表春天的花草茶。茉莉花茶天然成分接近荷爾蒙內的元素，可以幫助調節身體機能，另外可以使用在腸胃比較弱的人，茉莉花有保健腸胃、排宿便功效。茉莉花草茶經常搭配的配方有：薄荷、薰衣草、陳皮等。

茉莉花花草茶好處

• 疏通腸胃、清熱提神
• 增強免疫力、紓解壓力

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花草茶配方有很多種，市面上也有已經調配好的高品質花草茶，一盒精品嚴選來自台灣的在地有機草本植物，將花草茶搭配成獨特的配方，推出符合各種需求的花草茶包。有舒緩壓力的黃金菊香舒壓茶、幫助消化的星燦醉月忘憂茶、瘦身首選的午後悠閒花草茶等有機花草茶，使用都能看見茶葉的環保三角茶包，簡單沖泡即可飲用，現在就用網路下單讓自己來上一杯好茶吧！

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