花草茶功效

【花草茶功效】排毒、減肥第一名：菊花花草茶＆金盞花花草茶

研究發現，菊花中含有胺基酸、黃酮類及多種維生素，對於身體健康有強化的功效，還能夠補足缺少的元氣。菊花分為許多種類，常見的菊花花草茶有：黃菊、白菊、萬壽菊、甜菊、野菊、毛華菊、甘菊、小紅菊、紫花野菊、菊花腦等。菊花茶能夠排除身體的毒素、降火氣，就是中醫口中經常說的解毒清熱，除此之外菊花也有保護眼睛的功能，能夠舒緩眼睛疲勞。

減肥的你一定不能不知道金盞花花草茶，金盞花富含多量的葉黃素，能夠促進身體的新陳代謝、消化系統、利水消腫，是減肥中可以多飲用的花草茶，夏天經常飲用可以清涼退熱、預防青春痘，讓皮膚保持美白水潤。

【花草茶功效】安神醒腦，改善記憶力：薄荷花草茶＆鼠尾草花草茶

薄荷經常被使用在日常生活中，具有抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化功效。薄荷花草茶還可以改善健康成年人的記憶力，加強腦部運作時的神經傳達，讓人神清氣爽。若不小心有風寒、感冒輕微症狀，薄荷花草茶也能舒緩傷風、殺菌消毒，薄荷花草茶可以說是一款對於保健多功能的花草茶。

鼠尾草花草茶有非常獨特的香氣，在台灣鼠尾草花草茶屬於比較冷門的花草茶種類，但在國外經常被使用在去除魚類、肉類的腥味，有強烈殺菌的作用，在歐洲被視為神聖的藥草。由於鼠尾茶花草茶強烈的氣味，大多會與檸檬草、檸檬香蜂草一起搭配飲用，鼠尾草花草茶可以促進體內循環，趕走憂鬱情緒，舒緩淨化身心，讓腦部血液循環。

【花草茶功效】養顏美容、補血養身：玫瑰花草茶＆蝶豆花花草茶

在台灣火紅的蝶豆花茶有抗氧化最需要的花青素，蝶豆花擁有比一般植物高達10倍的花青素，具非常優秀的抗氧化功效，並且富含維生素A、C、E，可以補血養身並維持皮膚年輕度。日常飲用可促進人體循環、提高基礎代謝、降血壓、預防血管疾病，也有助改善眼睛不適、紓緩眼睛疲勞。唯一需要注意的是蝶豆花有抗凝血作用，所以如果有需要做手術，是不適合飲用的。

玫瑰花是花中女王，有大量維生素C和維他命，有滋養皮膚、養顏美容、抗老化功效，玫瑰花花草茶還可排毒，促進新陳代謝和保持肌膚光滑彈性，可以說是所有女生必喝的花草茶第一名。玫瑰花也經常被拿來製作精油、護膚品、香氛用品等等。

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【花草茶功效】舒眠減壓，好睡第一名：薰衣草花草茶＆洋甘菊花草茶

說到睡前的花草茶，不能不提薰衣草花草茶，有失眠、反覆翻睡的人在睡前來上一杯薰衣草花草茶能夠減緩壓力、鬆弛肌肉、幫助入睡。薰衣草茶可淨化心緒，舒緩因頭痛造成的頭暈不適、偏頭痛，是現代繁忙日常生活中經常被使用的花草茶之一。

另外一款舒緩情緒的花草茶是洋甘菊花草茶，洋甘菊植物是歐美熱銷的草本植物，含有大量維生素C、E，能幫助舒緩情緒、壓力，幫助睡眠、止咳和緩解肌肉酸痛。

【花草茶功效】平穩情緒、消除焦慮：檸檬馬鞭草＆茉莉花草茶

淡雅的茉莉花可以緩解緊張型胃痛，是忙碌的人必備的花草茶款，茉莉花茶可以安定情緒、舒解鬱悶，並能夠協助改善昏睡、焦慮現象。茉莉花適合與玫瑰花或綠茶進行搭配，兩者都能夠增強排毒、降低火氣、利水消腫等功效。

香甜檸檬的檸檬馬鞭草，味道清新，是畫龍點睛的草本植物，檸檬馬鞭草有抗憂鬱、鎮定神經、減緩緊張情緒的效果，在古代用於治療呼吸道、牙痛、腹部疼痛等問題。檸檬馬鞭草可以飲用之外，也能夠入菜，經常在泰式料理中看到檸檬馬鞭草的身影，豐富的檸檬醛，含有大量的維他命Ｃ，有效幫助體內排除毒素，還能夠幫助開胃，是多功能療效的花草茶。

【花草茶功效】預防癌症，改善手腳冰冷：洛神花花草茶＆百合花花草茶

經常性手腳冰冷的人屬於體寒體質，可以補充洛神花花草茶，洛神花中含有豐富的維生素A、B1、B2、B3、C、鈣、鎂、鐵等養分，能夠促進血液循環，並且有修復的能力。洛神花又被稱之為「水果中的紅寶石」，含有大量的天然植化素，能夠有效的清除自由基，增加人體氧化；成分中的總多酚類，則是可以降低膽固醇、三酸甘油酯外，有預防癌症的功效。

百合花茶對於慢性肺部疾病最為有效，百合花能夠滋陰潤肺、清心安神，對於支氣管的發炎、氣喘等等有獨特的藥理作用。秋天是最適合飲用百合花花草茶的季節，能夠改善神志恍惚、腳氣浮腫，有非常優良的營養滋補之功效。

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花草茶功效懶人包總整理

經常喝咖啡、濃茶讓你頭痛或心悸嗎？不妨試試無咖啡因的有機花草茶，含有許多不同的功效，花草茶成分天然並且幾乎無熱量，輕甜的花香滋味絕對是一試就會愛上的日常飲品。現在花草茶的沖泡非常便利，都是使用三角茶包搭配搭配好的花草茶種類，想了解更多精選優質的花草茶種類，歡迎到一盒精品花草茶頁面逛逛。

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